Se concentrer sur une partie du corps pour la faire maigrir reste une idée reçue

En effet le corps va chercher des ressources énergétiques su l’ensemble du corps et pas seulement à un endroit précis, et encore moins celui qu’on aura décidé

La perte de graisse se fait de façon globale, il n’est donc pas possible de localiser la perte de poids

De plus, chacun étant différent, plusieurs facteurs entrent en jeu comme l’âge, le sexe, le poids, les hormones, le mode de vie etc.

Par ailleurs, certains vont perdre plus à certains endroits que d’autres et ces endroits ne sont pas toujours les endroits désirés

Une alimentation adaptée est donc nécessaire pour optimiser les efforts quotidiens afin d’atteindre ses objectifs en privilégiant une alimentation saine et en évinçant au maximum les produits industriels

En revanche, la bonne nouvelle est que même si la perte de poids n’est pas maitrisable localement, la prise de muscle l’est