Musculation

Prise de masse

Elle se traduit par un entraînement et une alimentation bien spécifique en vue d’une augmentation maximale du volume musculaire avec un minimum de prise de gras

Sèche

La sèche vient généralement après une prise de masse en vue d’éliminer au maximum le gras et l’eau du corps afin d’être le plus découpé et définit possible